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国領駅から徒歩3分、狛江通り沿いにあるピラティススタジオ。ピラティスは筋肉を長くしなやかに保ち、アウター筋を肥大させずにインナーマッスルを鍛えるエクササイズ。体の様々な部位に働きかけて筋肉のバランスを整え、骨格の歪みも調整。グループレッスンクラスの他、日時やインストラクターをリクエストできるプライベートレッスン(個人・ペア・グループ)も。ママピラティスクラスは、産後のボディリメイクに、ベビー連れでの受講も可能です。マタニティピラティスは「安産に向けたカラダつくり」を個人レッスンのみで行っています。

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産後ボディの回復のための「ママピラティス」(毎週水曜日・子連れOK)や、パパも子どもも一緒に楽しめる「パパママピラティス」(土曜日)が人気のMermaid。

今回は「マタニティ・ピラティス」のプライベート・レッスン(※)にお邪魔しました。

インストラクターは、マタニティ・ピラティスの資格を持ち、2児の母というMisato先生。
「息を吸いながら右足を上げて~」と身体に優しく手を添え、一つ一つの動きを丁寧に指導。呼吸法を取り入れたエクササイズは、出産時の痛みをのがすのに役立ちます。また、骨盤底筋を鍛えることで出産時の「生み出す力」や産後の体力回復を助けます。
レッスンを受けたNさん(妊娠9カ月)の感想は、
「レッスン後は身体がぽかぽかして、軽くなった感じ。体調に合わせたエクササイズを指導してもらえるので安心です」とのこと。

※通常のプライベート・レッスンは60分ですが、マタニティ・ピラティスは30分のコースもあります。

名称ピラティススタジオ Mermaid
所在地調布市 国領町 4-47-9 ライオンズマンション調布第3 の1階
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電話042-444-2919
メールpilatesmermaid@mbr.nifty.com
ホームページURLhttp://www.omisejiman.net/pilatesmermaid/
休み無休
営業時間9:00〜22:00

アクセス国領駅 徒歩 5分
京王線国領駅改札を左に出て、狛江通りを左にすすみ、デニーズに向かって、信号2つ目、自転車やさんを通りすぎて、au販売店とコインパーキング、イタリアレストランポルトディマーレの間の白い扉を開けて入ってください。
駐車場隣接するコインパーキングをご利用ください
利用メニューピラティス
ママピラティス(ベビー連れOK)
ヒーリング&コンディショニングストレッチ
ジャイロキネシス


各レッスンについて詳しい情報はMermaidホームページをご確認ください。
http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf
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