調布市内で開催されている、産後女性の体と心を整えるヨガ教室。生後２〜８カ月ごろまで赤ちゃんと一緒に参加でき、単発の参加も可能なクラスです。会場は主に調布子育てカフェaonaで行われています。
講師の上美知代（うえ・みちよ）さんは自身も２人のお子さんを育ててきたお母さん。
「私もかつてはひどい肩こり・腰痛持ちでしたが、出産後にヨガを始めて肩こりも腰痛も改善。身体が楽になり、子育てにも前向きになることができました。そんな自分自身の体験が産後ヨガクラスを始めたきっかけです。不安も悩みもなくならないけど、身体が楽だとネガティブな感情にハマらず、目の前の面白くて可愛いこどもの生態に感動できますよ！」（上さん）
| 名称 | 産後リカバリーヨーガembrace |
|---|---|
| 所在地 | 調布市布田4-17-10 セントラルレジデンス調布２階 |
| 電話 | 090-4091-5274 |
| メール | orangeflower@docomo.ne.jp |
| ホームページURL | http://plaza.rakuten.co.jp/orangeflower/ |
| その他 | 調布子育てカフェaonaで開催中 ↓↓ 「産後のリカバリーヨガ 肩甲骨&骨盤調整クラス」 2023年 2/10（金） 2/24（金） 3/27（月） 時間：9：40-11：00 対象：産後２〜8カ月くらいまでの母子（定員6組 最小催行2組） 会場：調布子育てカフェ「aona」 畳スペース 費用：初回2000円、２回目以降1800円 ＊授乳・おむつ替えは店内でできます。水と調乳用の白湯や温かいお湯は用意があります ＊感染症防止のため、入口で検温・手指消毒にご協力をお願いします。大人はマスク着用をお願いします。運動量により、許可をいただいて一時マスクなしとする時間帯があります。講師はマスクをつけています。体調不良の方、体温が平熱より1度以上高い方、37.5度以上ある場合は参加をご遠慮ください。 申し込み：メールに下記項目を明記のうえ、ご連絡ください。 orangeflower@docomo.ne.jp 上美知代 ＜件名＞ ●月●日（●） ヨガクラス申し込み （氏名） 1 氏名（よみがな） 2 お子さまの名前（よみがな）と月齢 3 体調で気になること 4 ヨガ経験の有無 5 その他メッセージ ＊2日以内に返信します。 ＜講師プロフィール＞ 上 美知代（うえ みちよ） 女性のためのヨガインストラクター＆アロマセラピスト。日本ヨガアライアンス協会認定。調布市、世田谷区を中心に、マタニティから産後のヨガクラスを多数開催。 |
