妊娠期、心配だからと必要以上に身体を動かさないようにしていませんか。カフェaonaでは定期的にマタニティ・ヨーガのクラスを開催しています。

ヨーガならではの、深い呼吸とゆっくりとした動きで、出産・産後に必要なカラダをしっかり作っておきましょう。そうしておくことで心も整います。

講師は調布市周辺のママたちに人気のヨガインストラクター・上美知代さん。出産前から地域とつながることができると、産後もきっと心強いはず。交流の場がどうしても少なくなりがちな今、ママ友づくりのきっかけにもなればさらに嬉しいですね。