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妊娠中から産後まで。体調やライフスタイルに合わせたオーダーメイドのエクササイズをマン・ツー・マンで受けられる子連れで通えるスタジオです。理想的な出産にするための身体づくりや、産後のボディメイキングに通うママ多数。「いつまでが産後かという決まりはないので産後半年過ぎても全く遅くないです。実際、産後2~3年のママも利用していますよ」と話すのは、代表の池田浪さん。ご自身も一女の母として、産後ピラティスの有効性を実感中です。

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現在「産後2年」の編集部員がピラティス初体験。この2年間ずっと悩みの種だった「背中と肩コリ」について、まずはインストラクターの池田浪さんから、丁寧なカウンセリング。産後に落ちたままの筋力をバランスよく鍛えることが大事とのこと。

身体が硬くて運動も不得意な私でも大丈夫?と心配でしたが、指示通りに足を開き、腕を挙げ、腰を捻っていくと、すぐ脇腹のあたりがすっきり。マシーンを使ってのトレーニングにも挑戦。育児疲れもあってこわばっていた背中の筋肉などを少しずつほぐします。とくに普段意識しない身体の奥の筋肉に力を入れるのは難しい!でもつきっきりの指導で、レッスン後は猫背だった背筋がぴんと伸びているほうが心地よくなり、嬉しい驚きでした。(取材・河内志保)

名称マタニティ産後ケアスタジオせんがわ
所在地調布市 仙川町 1-10-4 第2伊藤ビル108
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電話090-9369-5014
メールinfo@prana-pilates.jp
ホームページURLhttp://www.prana-pilates.jp/
休み月曜日
営業時間10時~17時
アクセス仙川駅 徒歩 2分
その他メニュー
●マタニティピラティス
●産後ピラティス
●産後膣締めピラティス
各メニューの詳細はマタニティ産後ケアスタジオせんがわホームページをご確認ください。 


※初回は体験価格で受講できます。 
※1レッスンにつき一律1,000円でベビーシッターをつけられます。 
(乳児の場合は不要でも可) 
※調布市市民プラザあくろすにて、毎週木曜午後にグループレッスン「産後ママたちの骨盤ピラティス」を行っています。
詳細はマタニティ産後ケアスタジオせんがわのブログをご確認ください。 
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